Menjaga Kebugaran Tubuh Saat Musin Flu dengan Cara Alami

Di musim yang tidak menentu saat ini terkadang hujan kadang panas bisa membuat kondisi tubuh kita menurun. Salah satu penyakit yang bisa menyerang kita yaitu flu karena virus flu paling mudah menyebar. Menjaga diri adalah ide yang terbaik karena bila sudah terinfeksi flu sangat mengganggu produktivitas. 

Bila sudah terserang flu, obat-obatan yang diresepkan hanya untuk menekan gejala dan membantu sementara. Untuk itu, lebih baik mencoba beberapa cara alami untuk mencegah diri terinfeksi flu.

Inilah metode-metode alami yang bisa anda coba agar terhindar dari flu, seperti dilansir onlymyhealth, Jumat (9/3/2012):

1. Banyak minum air putih

Mengonsumsi banyak cairan baik dari air putih atau jus bisa membantu menggantikan cairan yang hilang akibat demam dan mengevaporasi saluran pernapasan. Kondisi ini akan membantu melonggarkan lendir yang membuat seseorang merasa lebih baik.

Tubuh yang terhidrasi dengan baik juga membuat tubuh Anda berfungsi dengan baik sehingga minum cukup air juga bisa menjauhkan Anda dari risiko infeksi.

2. Berhenti merokok

Data statistik menunjukkan bahwa perokok berat lebih mungkin menderita flu dan gangguan pernapasan parah, karena rokok dapat mengeringkan rongga hidung dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

3. Minum minuman hangat
Sup dan teh adalah minuman yang paling disukai selama musim dingin. Panas dari minuman-minuman ini akan ditransfer dari kerongkongan ke saluran pernapasan. Ini mengendurkan lendir dan memungkinkan Anda untuk mengeluarkan dahak dengan mudah. Selain itu, minuman hangat ini juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga Anda tidak mudah terserang flu. Selain teh, contoh lain adalah lemon hangat dan wedang jahe.

4. Berkumur air garam
Air garam membawa banyak bantuan untuk mengurangi rasa tidak enak dari sakit tenggorokan. Garam juga dapat menarik keluar kelebihan air dalam jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan, dan membersihkan lendir dan meringankan iritasi di tenggorokan. Cara ini juga dapat menghindari Anda dari infeksi flu.

5. Kurangi konsumsi alkohol
Alkohol tidak hanya menyebabkan dehidrasi tubuh tetapi juga membuat Anda rentan tertular flu dengan cara lain. Makin berat Anda minum, semakin besar kemungkinan untuk mendapatkan terinfeksi dan menderita komplikasi.

Itulah beberapa tips agar anda bisa terjauhkan dari serangan flu. Selamat mencoba tips-tips di atas dan semoga bermanfaat.

Posted on 6:40 AM / 0 comments / Read More

Mandi Air Hangat Sama Halnya dengan Pergi ke Panti Pijat

Untuk anda yang sibuk dengan pekerjaan pastilah setiap hari merasakan lelah. Untuk bisa pergi ke panti pejat pastilah sangat sulit, mungkin baru bisa pergi ke panti pijat di akhir pekan padahal badan sudah terasa sangat capek. Untuk itu, bagi anda yang sibuk dengan pekerjaan sebisa mungkin untuk melakukan mandi dengan air hangat agar membuat badan anda rileks.

 

Menurut berbagai penelitian ilmiah yang pernah dipublikasikan, pijat dan mandi air hangat sama-sama merangsang produksi hormon oksitosin. Hormon yang disebut hormon kebahagiaan ini fungsinya meredakan stres dan membangun pikiran positif sehingga tidak gampang marah atau gelisah.

Bagi yang sudah punya pasangan, hormon oksitosin juga memegang peran penting saat berhubungan seks. Makin banyak produksi hormon ini, maka peluang masing-masing untuk mencapai orgasme akan semakin besar dan kehidupan rumah tangga akan menjadi semakin harmonis.

Beberapa cara yang diyakni bisa meningkatkan produksi hormon kebahagiaan adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari Menshealth.com, Minggu (11/3/2012).

1. Mendengarkan musik
Penelitian di Journal of Clinical Nursing menunjukkan bahwa pasien operasi jantung cenderung lebih cepat sembuh jika sering mendengarkan musik. Rahasianya adalah, musik meningkatkan produksi oksitosin sehingga pasien bisa berpikir lebih positif dan masa penyembuhannya jadi lebih cepat.

2. Nonton drama
Oksitosin memingkinkan seseorang untuk terhubung pada level emosional, jadi tidak perlu heran jika dikatakan bahwa tontonan seperti film-film drama yang emosional akan sangat mempengaruhi produksi oksitosin. Saat membutuhkan kebahagiaan, jauhi film-film serius lalu beralihlah ke drama.

3. Pijat
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Evolution and Human Behavior, kontak fisik dengan orang lain dapat merangsang oksitosin. Tidak selalu harus dengna bersetubuh, melakukan pijat dengan tukang urut profesional juga bisa memberikan efek yang sama.

4. Mandi air hangat
Sebuah penelitian di Swedia menunjukkan, peningkatan suhu tubuh dapat meningkatkan kadar oksitosin di dalam tubuh. Salah satu caranya adalah dengan mandi air hangat.

5. Pelihara binatang
Mengelus-elus kucing atau anjing selama beberapa menit bisa merangsang pelepasan oksitosin. Apapun jenis peliharaannya, yang memicu pelepasan hormon pada dasarnya adalah sentuhannya saat mengelus-elus.

Di atas merupakan hal-hal yang bisa anda lakukan agar hidup anda bisa lebih rileks dan bisa menghilangkan stess.

Posted on 5:52 PM / 0 comments / Read More

5 Tips Aman Berbelanja Online

Di era globalisasi saat ini banyak sekali yang memfaatkan teknologi internet. Salah satunya dengan berbisnis dan berbelanja online. Sekarang kebanyakan orang-orang lebih suka berbelanja online akan tetapi belum banyak juga yang mengetahui akan bahayanya berbelanja online.

Mereka melakukan belanja online melalui berbagai situs contohnya mulai dari blog, situs resmi, forum, hingga akun Facebook kerap jadi media belanja di dunia maya.

Walaupun berbelanja online sangatlah asik dan menyenangkan tetapi haruslah berhati-hati karena banyak sekali orang-orang yang jahat di dalamnya salah satunya adalah adanya penjahat cyber.

Nah maka dari itu disini saya akan berbagi tips agar anda bisa berbelanja online dengan aman, berikut adalah tips-tipsnya :

1. Hati-hati dengan kiriman penawaran barang dan diskon besar melalui email. Rata-rata email spam seperti ini membawa link palsu dan attachment yang isinya bisa jadi akan menginfeksi komputer Anda.

2. Periksa ulang kembali untuk halaman pembayarannya. Jika pembayaran melalui pihak ketiga (eBay atau PayPal) pastikan Anda berada pada alamat yang benar, jangan sampai data kartu kredit Anda dicuri dan disalahgunakan. 

Ada baiknya pilihlah situs belanja yang menggunakan sistem transfer antar bank atau pembayaran langsung (cash on delivery) dengan debit atau kartu kredit.

 

3. Bookmark lah situs belanja yang resmi sebagai informasi penting saat ingin mencari barang di dalam situs tersebut. Ini meminimalisir kemungkinan Anda tertipu dengan situs jahat jika mencarinya melalui search engine. Anda bisa mencatat alamat situs resminya dari iklan mereka di media atau informasi terpercaya lainnya.

4. Jika Anda termasuk penggila belanja, tidak ada salahnya menginstal software keamanan yang bisa memblok aksi para peretas dan menjamin Anda masuk ke dalam situs belanja yang aman. 

5. Cek dan verifikasi kembali jika Anda dikirimi penawaran yang tidak masuk akal melalui notifikasi SMS, email, Facebook, atau Twitter, sebelum meng-klik sebuah link promosi. Anda bisa menelepon layanan pelanggan situs belanja tersebut untuk memastikan penawaran atau promosinya sedang berlangsung.

Tips-tips di atas semoga bisa membantu anda dalam berbelanja online dengan aman.

Posted on 11:38 PM / 0 comments / Read More

Cara menyembuhkan batuk dengan 5 bahan alami

Pada cuaca yang tidak stabil saat ini, kadang-kadang panas kadang-kadang hujan yang dapat menyebabkan tubuh kita tidak sehat. Salah satu penyakit yang dapat timbul adalah batuk. Dan batuk bisa membuat kita menjadi malas melakukan sesuatu.

Kebanyakan orang-orang yang berobat ke dokter dan kebanyakan juga tidak lekas sembuh, maka dari itu tidak ada salahnya mencoba tips-tips dari bahan alami berikut yang berkhasiat dapat menyembuhkan penyakit batuk.

Berikut adalah 5 bahan alami yang bisa meyembuhkan batuk :
1. Teh Jahe
Di Asia, teh herbal, teh jahe, atau jenis teh lainnya sering dimanfaatkan untuk mengatasi batuk. Salah satu bahan yang ampuh mengobati batuk adalah jahe. Sediakan 2-3 irisan jahe yang telah dicuci bersih, seduh dalam teh hangat. Baik diminum dua hingga tiga kali sehari.
2. Kemangi
Buat ramuan dengan menggunakan kemangi. Daun beraroma khas itu dapat mengatasi beberapa penyakit, termasuk batuk. Sediakan 1-2 gelas air putih, 2-3 daun kemangi, dan rebus menjadi satu. Minum ramuan hangat ini supaya batuk lekas hilang.
3. Madu dan Lemon
Campuran madu serta lemon sudah dipercaya dari turun-temurun untuk menyembuhkan batuk. Anda dapat mencampur 1 sendok teh madu, 1-2 sendok teh sari lemon ke dalam segelas air hangat. Minum sehari minimal satu kali sampai batuk benar-benar pergi.
4. Kunyit
Tambahkan 1/2 sendok teh kunyit yang telah ditumbuk dan madu ke dalam satu gelas susu. Kunyit mempunyai khasiat alami yang bisa menghilangkan batuk.
5. Madu dan Lada Putih
Coba minum satu sendok teh madu yang ditambah sedikit taburan lada putih 2-3 kali sehari. Dipercaya bahan ini dapat menyembuhkan batuk.

Itulah 5 bahan alami dan cara pembuatannya supaya bisa menjadi obat herbal. Semoga tips yang saya berikan bisa membantu menyembuhkan batuk anda.

Posted on 11:00 PM / 0 comments / Read More

Cara Mudah menghemat Baterai Ponsel Android

Saat ini teknologi ponsel semakin maju,banyak sekali macam nya. Tetapi saat ini yang sedang laris dan banyak diminati adalah ponsel Android.Hal ini dikarenakan banyaknya fitur-fitur dan teknologi terbaru yang disajikan didalam nya.

Namun tentu saja ada sisi kelemahan pada ponsel Android tersebut.Rata-rata saat ini ponsel android merupakan ponsel layar sentuh dan mempunyai layar yang besar,hal itu tentu akan berdampak pada penggunaan baterai sehingga baterai menjadi boros.

Selain itu karena ponsel android rata-rata harus selalu konek dengan internet jadi daya baterai semakin tekuras dan cepat habis.

Lalu bagaimana agar ponsel android yang kita miliki bisa hemat baterainya?

Berikut ini ada beberapa tips dan cara mudah untuk menghemat baterai ponsel android.

1.Yang pertama adalah dengan memilih wallpaper dan thema berwarna gelap atau hitam.

2.Kedua pergunakan sedikit mungkin Homescreen dan widget, dengan kata lain hanya yang penting-penting saja.

3.Ketiga dengan cara menon-aktifkan semua animasi.

4. Selektif dalam menginstall aplikasi yang sekiranya akan berjalan di background

5.Terakhir adalah Matikan layanan 3G jika tidak diperlukan, gunakan layanan 2G. Dan matikan juga GPS, WiFi , koneksi bluetooth dan koneksi internet jika tidak diperlukan. Jika lebih ingin tahan lama anda dapat mematikan hpnya agar baterai awet dan tahan lama.

Demikian langkah mudah dalam menghemat baterai ponsel android yang kita miliki, atau kalau mau yang lebih simple dan lengkap anda bisa gunakan aplikasi penghemat bataerai yang ada di android market atau yang lain.

Sekian dulu tips dari saya semoga bisa bermanfaat ,lain kali disambung lagi dengan tips-tips menarik lain nya seputar ponsel android.

Posted on 10:23 PM / 0 comments / Read More